Numo

大人向け Numo ADHD プランナーへようこそ: ADHD 管理のパートナー 🌟

Numo は、タスクの計画、セルフケアのルーチン、習慣の追跡、自己改善を簡単かつ楽しくできるオールインワンの ADHD アプリで、あなたの日常生活を変革します。

この日のオーガナイザー アプリは、生産性の簡素化を求める、神経質に多様性のある人々、特に ADHD を持つ人々に最適です。 ADHDの成人は、集中力、先延ばし、やり遂げる力、衝動制御などの問題に日々直面しています。

あなたの日常がエキサイティングな冒険に変わり、タスクを完了するたびに報酬がもたらされる世界に飛び込みましょう。先延ばし癖を克服したい、時間管理のスキルを習得したい、生産性を向上させたい、または単にルーチンの中に喜びを見つけたいと考えている場合でも、Numo はあなたに力を与えるためにここにいます。

目標をゲーム化しましょう 🎮

ゲーム化されたタスク システムを使用して、毎日の家事を楽しいクエストに変えましょう。家の掃除、勉強、セルフケアなどのやるべきことリストを完了してカルマ ポイントを集め、報酬を獲得しましょう。楽しみながら集中力と自己規律を向上させましょう。

📚を学ぶ

先延ばし、時間管理、生産的な計画、人間関係などのテーマをカバーするユニークなコンテンツを通じて、新しい対処スキルを学びましょう。

これらのコースは、テキスト、画像、GIF、ナレーション、アンケートなどのインタラクティブな要素を備えた短いストーリーで構成されており、参加者を継続的に参加させ、成功を支援します。

サポート的なコミュニティに参加しましょう 🤝

この旅ではあなたは一人ではありません。 ADHD を持つ他の人からサポートを得てください。

自分の進捗状況を共有し、他の人からインスピレーションを得て、前進するための集団的なモチベーションを感じてください。あなたのチームがあなたを応援するのを待っています！

その他のツール 🎯

To Do リスト ウィジェットとリマインダーを使用して生産性を維持します。

仕事、勉強、掃除ルーチンなどに集中モードと集中ノイズを使用します。

タスクをサブタスクに分割して、効果的かつ生産的なスケジュール計画を立てます。

タグを使用すると、毎日および毎週の目標を簡単に計画できます。

AI 機能により、日記を簡単に整理できます。

毎日の気分を追跡します。

ADHD コーチから集められた厳選されたヒントやアファメーションを毎日入手してください。

Numo は単なる毎日のスケジュール プランナーではありません。あなたの個人的な ADHD コーチ、タスク マネージャー、友人が 1 つになりました。圧倒される日々や非生産的なルーチンに別れを告げましょう。 Numo ADHD フレンドリーなデイ オーガナイザーを使用すると、ルーチン プランナーへの楽しく、シンプルで魅力的なアプローチが見つかり、毎日をより生産的で楽しいものにすることができます。